Yoga
Respire, mobilise, récupère.
Vinyasa dynamique et séances douces de mobilité et de respiration, dans un studio chaud. L'équilibre parfait pour mieux récupérer entre deux entraînements intenses.
14
Cours / semaine
2
Studios dédiés
0
Jugement
Pour qui ?
Quel que soit ton point de départ
Une séance type
Le déroulé
- 01
Centrage
Respiration et mise en condition.
- 02
Enchaînements
Salutations et flow dynamique (Vinyasa).
- 03
Postures ciblées
Ouverture, équilibre et mobilité.
- 04
Relaxation finale
Savasana et retour au calme.
Le déroulé
Ce qui est inclus
- Cours de Vinyasa & Yin
- Studio chauffé & matériel fourni
- Séances de respiration / méditation
- Yoga de récupération pour sportifs
- Tisane & matcha offerts après le cours
Format
Collectif · studio chaud
Niveau
Tous niveaux
Durée
60 min
Ton coach
Inès P.
Professeure de yoga · @cadence.yoga
“Le complément idéal à mes séances de course, je récupère deux fois mieux.”
Julie · Membre yoga & running